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FEMNA Care: Online-Coaching bei Zyklus- und Hormonbeschwerden

Eine junge Frau lehnt an einer Wand und blickt in die Kamera.
© stock.adobe.com/contrastwerkstatt

Warum dieser Artikel interessant für Dich sein könnte

Zyklus- oder Hormonbeschwerden belasten Deinen Alltag? FEMNA Care unterstützt Dich mit Coaching, Wissen und Austausch – ein Jahr lang und kostenlos für Bosch BKK-Versicherte.

21.05.2026

Frausein ist schön, aber nicht immer einfach. Dass sich Frauen wohl fühlen und im Alltag topfit sind, ist kein Selbstläufer. Denn Zyklusbeschwerden, PMS, Endometriose oder die Wechseljahre können die Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Mit FEMNA Care bekommst Du ein Online-Coaching durch Deine persönliche Beraterin. Per App kannst Du ein Jahr lang auf Fachwissen in Form von Lesestoff, Videos und Masterclasses mit Spezialistinnen zugreifen. Der FEMNA Circle bietet Dir außerdem die Möglichkeit, Dich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Für Bosch BKK-Versicherte ist FEMNA Care kostenlos.

Was ist FEMNA Care?

FEMNA Care ist ein Angebot für Frauen ab 16 Jahren mit Zyklus- und Hormonbeschwerden. Ein Wissensportal und persönliche Beratungen durch Spezialistinnen helfen Dir dabei, die Ursachen Deiner Beschwerden besser zu verstehen.

Du erfährst, wie Du besser mit Deiner Erkrankung oder Deinen Beschwerden leben kannst und was Dir dabei helfen kann.

Was umfasst FEMNA Care?

Auf Deiner zwölfmonatigen FEMNA Care-Reise stehen Dir diese Angebote zur Verfügung:

  • drei Online-Beratungen von 30 Minuten per Video oder Telefon, die Du über ein Buchungstool vereinbaren kannst
  • Basiswissen zu Zyklus und Hormonsystem der Frau sowie vertiefende Informationen zu Deinem Krankheitsbild – in Form von Texten, Audios und Videos
  • Alltagshilfen, z. B. zu zyklusgerechtem Training, schmerzlindernden Maßnahmen und Rezepte für entzündungshemmende Ernährung
  • FEMNA Circle zum Austausch mit anderen betroffenen Frauen, moderiert von Fachleuten

Du kannst alle Angebote nutzen, musst aber nicht – Du entscheidest, was Du in Anspruch nimmst.

Eine Frau mittleren Alters lehnt an einer Wand und blickt in die Kamera.
Ab 16 Jahren bis in die Wechseljahre – FEMNA Care richtet sich an Frauen jeden Alters. © stock.adobe.com/mimagesphotos

Um welche Beschwerden geht es?

FEMNA Care richtet sich besonders an Frauen ab 16 Jahren mit diesen Beschwerden:

  • Prämenstruelles Syndrom (PMS) und PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung): zyklusabhängige körperliche und psychische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Depressionen
  • Regelschmerzen vor, während und nach der Periode
  • Endometriose: eine chronische Erkrankung, bei der sich gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter ansammelt und Zysten sowie Entzündungen verursachen kann
  • Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS): eine Störung des Hormonhaushalts, die zu Zyklus- und Eierstockzysten führen kann sowie zu Problemen, schwanger zu werden
  • Wechseljahrsbeschwerden: die körperliche und hormonelle Umstellung am Ende der fruchtbaren Lebensphase der Frau, die zu Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, starken Blutungen, Bluthochdruck, Arthrose, Osteoporose und chronischen Schmerzen führen kann

So registrierst Du Dich bei FEMNA Care

Du kannst FEMNA Care in der Webversion in Deinem Browser nutzen oder über die App. Die FEMNA Care App findest Du im Apple App Store oder Google Play Store.

Registriere Dich in der App oder nutze für die Webversion den Link zur FEMNA Care-Seite unter: www.bosch-bkk.de/femna

Klicke dort auf „Jetzt starten“. Danach wirst Du Schritt für Schritt durch den Registrierungsprozess geführt. Wähle dabei aus, für welchen Themenbereich Du begleitet werden möchtest.

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