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Besser leben mit SchichtarbeitMit dieser Broschüre informieren wir Dich über die Belastungen durch Schichtarbeit, zeigen aber auch zahlreiche Möglichkeiten auf, diese zu verringern. Download (PDF, 4,9 MB)
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Wieder erholsam schlafenDiese Broschüre informiert Dich über Schlafstörungen und wie Du wieder einen erholsamen Schlaf erreichen kannst. Download (PDF, 610,1 kB)
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Autogenes TrainingLerne die Prinzipien und Wirkungen des Autogenen Trainings sowie Grund- und Kurzübungen kennen! Download (PDF, 517,4 kB)
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TiefenmuskelentspannungPsychische Belastungen und Stress machen uns nicht nur manches Mal das Leben sauer, sie verursachen auch gesundheitliche Störungen. Als „Medizin“ haben sich psychologische Entspannungsmethoden bewährt. Download (PDF, 4,2 MB)
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Wegweiser zum NichtrauchenDiese Broschüre ist besonders den Entwöhnungswilligen gewidmet. Sie werden hier Interessantes über die Zusammenhänge des Rauchens erfahren und Angebote für einen Weg zum Nichtrauchen finden. Download (PDF, 985,6 kB)
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Ganz schön gestresst?Es gibt kein Patentrezept zur Stressbewältigung! Du kannst jedoch lernen, damit umzugehen. Dazu gibt diese Broschüre viele Anregungen. Download (PDF, 1,0 MB)
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Burn-out?Diese Broschüre zeigt auf, wie Burn-out erkannt werden kann, welche Ursachen und Folgen es gibt und wie Burn-out erfolgreich bekämpft werden kann. Download (PDF, 527,4 kB)
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Fit und gesund durch mehr BewegungDiese Broschüre zeigt Dir, wie Du Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit durch mehr Bewegung steigern kannst. Download (PDF, 1,7 MB)
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