Bleibe in Deiner Balance
Unser Leistungsprogramm für mentale Gesundheit
Deine Bosch BKK unterstützt Dich dabei mit starken Leistungen.
Mentale Gesundheit – die psychische Balance – ist essenzielle Voraussetzung für Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und soziale Teilhabe. Sie kann auch die körperliche Gesundheit und das Gesundheitsverhalten beeinflussen. Mach Dich stark! Deine Bosch BKK bietet Dir passende Leistungen und ein breites Spektrum an unterstützenden Gesundheitsangeboten.
Mach Dich unkaputtbar
Die Resilienz im Fokus
„Mach Dich unkaputtbar“ lautet der Titel unserer Gesundheitskampagne 2025. In einer Welt, die von ständigem Wandel und unvorhersehbaren Herausforderungen geprägt ist, gehört Resilienz zu den wichtigsten Eigenschaften. Sie hilft uns, mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen, Rückschläge zu überwinden, aus schwierigen Situationen zu lernen und gestärkt daraus hervorzugehen. Wir möchten Dir dabei helfen, Deine innere Widerstandsfähigkeit Stück für Stück zu stärken. Du findest hier Angebote rund um den Schwerpunkt Resilienz: Lies informative Artikel oder höre sie in der Audio-Version. Teste Dich selbst – und lerne weiter mit interaktiven E-Learnings. Besuche (Online-)Seminare mit erfahrenen Resilienz-Experten und höre spannende Podcasts. Stärke und vertiefe vorhandene Fähigkeiten – in Theorie und Praxis. Mit Wissen und Techniken. Digital und analog. Damit Du Tag für Tag ein Stück mehr „unkaputtbar“ wirst. Vorbeischauen auf diesen Seiten lohnt sich!
Unsere Webinare mit Bezug zur mentalen Gesundheit
Wir führen unsere digitalen Vorträge auch in 2026 fort und setzen neue Schwerpunkte auf die Themen Einsamkeit und Schlaf. In Kürze findest Du hier Informationen und Buchungsmöglichkeiten zu spannenden Webinaren rund um diese Aspekte Deines mentalen Wohlbefindens.
Unsere Online-Kurse für mehr Resilienz in Deinem Alltag: Stressbewältigung und Achtsamkeit
Stressbewältigung: Du lernst in diesem Kurs, besser mit Belastungen umzugehen, Deine eigenen Stressmuster zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Mit praktischen Übungen, Entspannungstechniken und alltagstauglichen Methoden stärkst Du Deine innere Widerstandskraft – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensqualität. Umfang: 10 Einheiten à 60 Minuten. Details und Anmeldemöglichkeiten findest Du hier:
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Achtsamkeit: Du lernst in diesem Kurs, stressige Alltagssituationen rechtzeitig zu erkennen und diese nachhaltig zu reduzieren. Du nimmst Dir bewusst Zeit für Dich selbst – mit einfachen Übungen wie der Achtsamen Pause, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Fantasiereisen. So trainierst Du, den Moment achtsam wahrzunehmen, innere Ruhe zu finden und Stress gelassener zu begegnen. Für mehr Klarheit, Entspannung und Balance im Alltag. Umfang: 8 Einheiten à 45 Minuten. Details und Anmeldemöglichkeiten findest Du hier:
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Übrigens:
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„Entspannung für die Kleinen“ heißt es in unserer Winterwelt im Wald. Besonders schön in der kalten Jahreszeit:
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Komme mit auf einen Winterspaziergang im tiefen Schnee:
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Resilienz-Coaching – ein Angebot speziell für Bosch-Mitarbeitende
Die Betriebliche Sozialberatung an den Bosch-Standorten bietet Dir zur Förderung Deiner individuellen Resilienz ein persönliches und vertrauliches Resilienz-Coaching an. Wende Dich einfach an Deine Sozialberatung am Standort.
