Kostenlose Online-Vorträge: Gesundheit bequem von zu Hause aus
Warum dieser Artikel interessant für Dich sein könnte
Du möchtest Dich über Gesundheitsthemen informieren, hast aber wenig Zeit? Hier findest Du kostenlose Online-Vorträge, Yoga-Angebote und Entspannungskurse – flexibel von zu Hause aus.
15.04.2026
Du möchtest bewusster mit Deiner Gesundheit umgehen, hast aber wenig Zeit, Dich damit zu beschäftigen? Eine gute Möglichkeit, sich über Gesundheitsthemen zu informieren, sind Online-Vorträge. In 60 bis 90 Minuten vermitteln Fachleute Wissen und praktische Tipps zu Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsthemen.
Der Vorteil: Du kannst online mit Deinem PC oder Handy teilnehmen – ganz bequem von zu Hause aus. Und da Kamera und Mikrofone ausgeschaltet bleiben, kannst Du notfalls einfach zuhören und nebenbei die Spülmaschine ausräumen.
Die Vorträge sind kostenlos. Erforderlich sind lediglich die Registrierung und Anmeldung auf dieser Seite: www.bosch-bkk.de/digidichfit
Unsere Online-Vorträge 2026
29.04.2026, 17:00–18:15 Uhr: Blue Zones – gesund 100 Jahre jung werden
Blue Zones sind Regionen, in denen Menschen außergewöhnlich alt werden und dabei gesund und zufrieden bleiben. Marcus Lauk berichtet aus zwei Jahren Forschung bei ihren Bewohnern und deren Erfolgsstrategien.
12.05.2026, 17:00–18:15 Uhr: Ohne Eiweiß läuft nichts – warum Proteine das Fundament Deiner Gesundheit sind
Michael Kern erklärt, wie Protein fast jede Funktion unseres Körpers steuert – von der Zellreparatur über das Immunsystem bis zur Hormonbalance.
16.06.2026, 16:30–17:30 Uhr: Prokrastinieren? Mach ich später! Der richtige Umgang mit „Aufschieberitis“
Emma Erhard zeigt Gründe, warum wir unangenehme Aufgaben gerne vor uns herschieben und gibt Tipps, wie wir uns leichter überwinden können.
07.07.2026, 16:30–17:30 Uhr: Ready for Take off
Emma Erhard erläutert das Post-Holiday-Syndrom und gibt Tipps für eine entspannte Rückkehr an den Arbeitsplatz nach dem Urlaub.
06.10.2026, 17:00–18:15 Uhr: Mensch, ärgere Dich! Ein Weg zur Leichtigkeit
Barbara Gerhards gibt Tipps, wie wir durch einen kompetenten und gelassenen Umgang mit Ärger-Situationen Stress, Frustration, Konflikte und Widerstände reduzieren können.
04.11.2026, 17:00–18:15 Uhr: Halte Dein Gehirn jung – die 6 Neuroplastizitäts-Hebel
Unser Gehirn bleibt ein Leben lang formbar. Die Molekularmedizinerin Christina Winzig zeigt die wichtigsten sechs Hebel für geistige Frische, Konzentration und Gedächtnis.
Entspannung nach der Arbeit
Ab 16.04.2026, 10-mal donnerstags, 17:00–17:30 Uhr: Afterwork-Yoga
Yoga ist ein guter Ausgleich für Alltagsbelastungen – besonders für alle, die viel sitzen oder körperlich stark gefordert sind. Es kann helfen, Rückenleiden, Nackenschmerzen und Stress vorzubeugen.
Ab 17.09.2026, 8-mal donnerstags, 17:00–17:30 Uhr: Relax-Pausen
Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Raum für bewusste Pausen. Die „Relax-Pause“ nach Feierabend zeigt, wie Du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Entspannungstechniken mehr Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden in Deinen Alltag bringen kannst.
Es gibt vier Termine zum Atemtraining und vier Termine mit „Entspannung to go“, also kurzen 5-minütigen Übungen.
Registrierung und Anmeldung
Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen und die Anmeldung findest Du unter: www.bosch-bkk.de/digidichfit
Registriere Dich auf der Seite, dann gelangst Du zu den einzelnen Angeboten und zur Anmeldung.
Übrigens: Bosch BKK-versicherte Arbeitnehmerinnen und -Arbeitnehmer können ausgewählte Angebote beim „Plus5-Arbeitnehmerbonus“ im Online-Kundenportal einreichen. Einmal pro Jahr gibt es 5 Euro für eine zertifizierte Aktivität. Diese Angebote sind entsprechend gekennzeichnet.
