FEMNA Care
Endlich frei von Zyklus- und Hormonbeschwerden.
Bestimmt Dein Zyklus Deinen Alltag?
Viele Frauen kennen es: Starke Regelschmerzen, das Prämenstruelle Syndrom (PMS), die Diagnose Endometriose oder die herausfordernden Wechseljahre können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Du bist in diesen Phasen nicht allein und musst Dich nicht damit abfinden.
Wünschst Du Dir manchmal eine verständnisvolle Begleitung, die Deine Beschwerden ernst nimmt und Dir konkrete Wege zur Linderung aufzeigt? FEMNA Care ist genau dafür da.
Was ist FEMNA Care?
FEMNA Care ist Dein umfassendes Online-Programm, das speziell für Frauen mit Zyklus- und Hormonbeschwerden entwickelt wurde. Es kombiniert tiefgreifendes Wissen mit individueller Beratung und einem starken Community-Gefühl.
Das erwartet dich:
- Persönliche Beratung: Erfahrene Beraterinnen begleiten Dich individuell.
- Fundiertes Fachwissen: Zugang zu wertvollen Informationen in Form von Texten, Videos und Masterclasses.
- Praktische Hilfe: Konkrete Tipps für Deinen Alltag – von Ernährung bis Training.
- Starker Austausch: Vernetze Dich im FEMNA Circle mit anderen Frauen.
Dein Ziel: Verstehe Deinen Körper besser, lerne, mit Deinen Beschwerden umzugehen und finde zurück zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Deine Leistungen im Überblick
Auf Deiner zwölfmonatigen Reise mit FEMNA Care stehen Dir diese flexiblen Angebote zur Verfügung. Du entscheidest, was Du nutzen möchtest:
- Drei Online-Beratungen von 30 Minuten per Video oder Telefon, die Du über ein Buchungstool vereinbaren kannst.
- Basiswissen zu Zyklus und Hormonsystem der Frau sowie vertiefende Informationen zu Deinem Krankheitsbild – in Form von Texten, Audios und Videos.
- Alltagshilfen , z. B. zu zyklusgerechtem Training, schmerzlindernden Maßnahmen, Rezepte für entzündungshemmende Ernährung.
- FEMNA Circle zum Austausch mit anderen betroffenen Frauen und moderiert von Fachleuten.
Für wen ist FEMNA Care die richtige Wahl?
FEMNA Care richtet sich an Frauen ab 16 Jahren, die gezielt Unterstützung bei folgenden Beschwerden suchen:
PMS und PMDS
Die Tage vor den Tagen fühlen sich für Dich wie ein Ausnahmezustand an? Das Gefühlschaos aus Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Ängsten raubt Dir die Kräfte, begleitet von körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder spannenden Brüsten.
So hilft Dir FEMNA Care: Du lernst, die Zusammenhänge zwischen Hormonen und Deiner Psyche zu verstehen und erhältst wirksame Strategien, um Deine Symptome natürlich zu lindern.
Starke Regelschmerzen (Dysmenorrhoe)
Jeden Monat fürchtest Du Dich vor Deiner Periode, weil sie mit starken Krämpfen und Schmerzen verbunden ist, die Dich im Alltag außer Gefecht setzen. Schmerzmittel scheinen oft die einzige, aber keine dauerhafte Lösung zu sein.
So hilft Dir FEMNA Care: Du entdeckst die Ursachen Deiner Schmerzen und erfährst, wie Du durch gezielte Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken Deine Periode angenehmer gestalten kannst.
Endometriose
Als chronische Erkrankung stellt Endometriose Dein Leben oft auf den Kopf. Starke Schmerzen, Erschöpfung und die Ungewissheit können zu einer enormen körperlichen und seelischen Belastung werden und die Lebensqualität stark einschränken.
So hilft Dir FEMNA Care: Du erhältst fundiertes Wissen über die Erkrankung und lernst ganzheitliche Methoden kennen, um Entzündungen im Körper zu reduzieren und Deine Schmerzen aktiv zu managen.
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
Unregelmäßige Zyklen, Hautprobleme, Haarausfall oder ein unerfüllter Kinderwunsch – PCOS hat viele Gesichter und wirft oft zahlreiche Fragen auf. Die hormonelle Dysbalance kann sich auf Deinen gesamten Körper und Dein Wohlbefinden auswirken.
So hilft Dir FEMNA Care: Du verstehst die hormonellen Prozesse hinter PCOS und bekommst konkrete Anleitungen zu Ernährung und Lebensstil, um Deinen Zyklus zu regulieren und Symptome zu verbessern.
Wechseljahrsbeschwerden
Die hormonelle Umstellung in der Lebensmitte bringt große Veränderungen mit sich. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gelenkschmerzen machen Dir zu schaffen und Du fühlst Dich in Deinem eigenen Körper nicht mehr richtig wohl.
So hilft Dir FEMNA Care: Du erhältst wertvolle Unterstützung, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern und diese neue Lebensphase selbstbewusst und mit mehr Energie zu gestalten.
