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Bosch BKK

befit per click – Übungsvideos

Ausgleichsübungen für Bildschirmarbeitsplätze

Details und Informationen zu Bosch BKK befit per click: Das Portal für Ausgleichsübungen für Bildschirmarbeitsplätze

Bei hoch konzentrierter Arbeit sind Körper und Geist starken Beanspruchungen ausgesetzt. Nutze „befit per click“ regelmäßig, um Verspannungen vorzubeugen, Dein Wohlbefinden zu steigern und Deine Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Wie funktioniert „befit per click“?

  • Wähle weiter unten Übungen für Deine Körperbereiche aus, für die Du nach Ausgleich und Entspannung suchst.
  • Die Videos leiten die Übungen in Echtzeit zum Mitmachen an. Sie laufen bewusst ohne Ton ab, um keine Störungen im Büro zu verursachen.
  • Unter den Schaltflächen für „Kombinierte Übungsprogramme“ findest Du jeweils mehrere Übungen am Stück für bestimmte Körperregionen und Ziele.

Weitere Informationen

Clock
Tipp

Richte Dir Termine im Rhythmus Deiner Wahl z. B. über die Erinnerungsfunktion Deines Outlook-Kalenders oder einen Serientermin ein, um Dich an das Training mit „befit per click“ zu erinnern.

Info
Hinweis

Die Übungen sind einfach anzuwenden. Beginne behutsam und steigere Dich allmählich. Wenn Du Dich unwohl fühlst, breche die Übung ab. Bei akuten Erkrankungen oder nach Operationen frage Deinen Arzt oder Therapeuten.

„befit per click“ wurde von der Bosch BKK und der Abteilung Kultur, Sport, Freizeit der Robert Bosch GmbH nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.

Kontakt

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