OrthoHeroBKK |

Digital und mit medizinischer Begleitung trainieren

Menschen mit Rücken- oder Kniebeschwerden können heute aus einer Vielzahl an Apps wählen, die sie beim Training unterstützen. Übungen, Videos, Trainingspläne, all das gibt es inzwischen als Helfer auf dem Smartphone. Der Vorteil: Man kann trainieren, wo, wann und wie lange es gerade in die Tagesplanung passt. Anfahrtszeiten zu einem Kurs im Fitnessstudio oder Sportverein entfallen. Das Problem dabei: sich aufzuraffen, tatsächlich zu trainieren und regelmäßig am Ball zu bleiben – das kann einem keine App abnehmen. Deshalb bleibt es allzu oft beim guten Vorsatz und beim Herunterladen der App. Eine innovative Kombination von eigenständigem Trainieren und Übungen unter ärztlicher Anleitung – sozusagen das Beste aus beiden Welten – bietet Dir jetzt die Bosch BKK: das Programm „OrthoHeroBKK“.

Wie läuft das digitale Training mit OrthoHeroBKK ab?

Nachdem der Facharzt oder die Fachärztin geprüft hat, ob das Programm OrthoHeroBKK für Dich und Deine Bedürfnisse passend ist, führt diese:r einen Eingangstest durch. Anhand dessen wird ein auf Dich individuell angepasster Trainigsplan erstellt. Mit dem von Deinem Arzt ausgehändigten Zugangscode kannst Du anschließend Dein Training mit der Herodikos App zu Hause starten. Das ist überall und jederzeit möglich. Alle Übungen werden ausführlich in Videos erklärt und angeleitet. So schaffst Du es, Deine Beschwerden zu reduzieren. Tauchen während des Trainings Fragen zu den Übungen auf, kannst Du Dich jederzeit an Deinen Arzt oder Deine Ärztin wenden. In einer ärztlichen Zwischenuntersuchung werden Deine Fortschritte überprüft und die Übungen gegebenenfalls angepasst. Nach 90 Tagen Nutzungsdauer bewertet Dein Arzt oder Deine Ärztin in der Abschlussuntersuchung den Therapieerfolg und die Besserung Deiner Beschwerden.

Für Bosch BKK-Versicherte kostenfrei

OrthoHeroBKK ist für erwachsene Versicherte der Bosch BKK mit bestimmten Diagnosen bei Rücken- oder Knieschmerzen kostenlos. Über den Einsatz der Maßnahme entscheidet die behandelnde Orthopädin bzw. der Orthopäde. Eine Übersicht der teilnehmenden Fachärzte und Fachärztinnen findest Du hier. Dort kannst Du Dich in das Programm OrthoHeroBKK einschreiben.

Informationen und Downloads

Eine Übersicht der Orthopädinnen und Orthopäden, die am Programm teilnehmen, steht hier zur Verfügung: Orthopäd:in finden

Zu Beginn des Programms stellt der behandelnde Orthopäde oder die behandelnde Orthopädin einen Freischaltcode für die App zur Verfügung. Die App „Herodikos“ zum OrthoHeroBKK-Programm ist als Download für iOS und Android verfügbar:
Download der App für iOS
Download der App für Android

Details und Informationen zur App findest Du auf der Homepage von Herodikos

Bei Fragen zum Programm stehen unsere Kundenberater:innen gerne mit Informationen zur Verfügung. Zum Kontakt

Fragen und Antworten

Kann ich an OrthoHeroBKK teilnehmen?

Teilnahmevoraussetzungen sind Rücken- oder Kniebeschwerden und ein Mindestalter von 18 Jahren. Zur Nutzung der App wird ein Smartphone, Tablet oder ein internetfähiger PC benötigt.

Wie kann ich mich in das Programm einschreiben?

Dein Facharzt oder Deine Fachärztin prüft, ob das Angebot das Richtige für Dich ist. Dort kannst Du auch direkt die Einschreibung in das Programm vornehmen.

Wie lange dauert das Programm OrthoHeroBKK?

Die Dauer ist auf 90 Tage ausgelegt. Dabei findet eine Eingangs-, Zwischen- und Abschlussuntersuchung bei Deinem Facharzt oder Deiner Fachärztin statt. Bei Bedarf ist eine einmalige Verlängerung um weitere 90 Tage möglich.

Was kostet OrthoHeroBKK?

OrthoHeroBKK ist für Versicherte der Bosch BKK kostenfrei.

Welche Vorteile hat OrthoHeroBKK für mich?

Zeit- und ortsunabhängig, kostenfrei und ohne Eigenanteil, enge ärztliche Begleitung, individuelles und flexibles Training.